•

Osebni trener je oseba, ki vas bo zagotovo pripeljala do vašega zastavljenega fitnes cilja. Če treniramo sami v fitnesu brez osebnega trenerja si tudi lahko na lahek način zastavljamo takšne in drugačne cilje, ampak zelo težko jih pa dosegamo, ker imamo premalo znanja. Za doseganje fitnes zastavljenih ciljev pa potrebujemo ogromno znanja, in sicer znanja o prehrani, pravilni izbiri treningov, izvedbi treningov, periodizaciji teh, ustreznem počitku…

Naloga dobrega osebnega trenerja je, da mora znati vsakemu posamezniku poiskati rešitev tako na področju treningov kot na področju prehrane, ter mu skozi določen čas treniranja pomagati razviti novo življenjski stil, ki ga lahko potem posameznik uspešno sam goji naprej.

Lastnosti dobrega osebnega trenerja so:

  • je ustrezno usposobljen, ter ima znanje in izkušnje na področju vadbe in prehrane,
  • trener mora imeti pedagoški pristop, to pa pomeni, da ne trenira vseh kandidatov po istem sistemu, temveč vsakega posameznika oceni glede na njegovo pripravljenost in cilje ter dela z njim predvsem na individualni ravni
  • njegovo najboljšo ogledalo so predvsem njegove zadovoljne stranke in njihovi uspehi glede na zastavljene cilje,
  • osebno si prizadeva zdrav način življenja, in tako tudi pomaga strankam spremeniti življenjski slog ter jim s tem zagotoviti dolgoročne rezultate, tudi kasneje, ko ne bodo več trenirale pod njegovim vodstvom,
  • poleg znanja anatomije, fiziologije, kineziologije, biomehanike in športnega treniranja je tudi usposobljen na področju prehrane, ki je poleg vadbe glavni razlog za zagotavljanje rezultatov,
  • večja motivacija trenerja za stranko pomeni večji uspeh ter posledično večji napredek. Mora biti dober motivator ter karizmatična oseba, ki zna spraviti stranke v dobro voljo, tako da gredo po končani vadbi domov prijetno utrujene ter z nasmeškom na obrazu.

Osebni trener je veliko več kot pa le nekdo, ki stoji ob tebi in šteje ponovitve, saj ima zelo veliko in pomembno nalogo. Stranko mora pripeljati do željenega cilja.

•

Etična in neetična optimizacija spletnih strani ali s tujko »white hat SEO« in »black hat SEO« - vse kar je pomembno vedeti o teh pojmih.

Govorimo o dveh različnih tehnikah optimizacija spletne strani. Nekateri se odločajo za tisto tehniko, ki deluje po pravilih (white hat SEO), drugi posegajo po neetičnih metodah, katerih SEO tržna strategija ne odobrava (black hat SEO), spet tretji pa prisegajo na mešanico obeh zgoraj omenjenih (grey hat SEO). White hat SEO iskalniki pozdravljajo, saj ne zavaja in deluje v skladu z SEO zakonitostmi. Za razliko od nje pa black hat SEO uporablja zavajajoč in neetični pristop. Pri tem večkrat uporabijo metode s pomočjo katerih ustvarijo spletne strani in te nato uporabljajo za umetno ustvarjanje zunanjih povezav, za katere pa vemo, da so za optimizacijo zelo koristne. Zelo pogost izraz, ki se pojavlja v kontekstu z black hat SEO je spamdexing ali bolj poznan kot neželena pošta.
Morda se bo pogosto zdela izbira black hat SEO tehnike tista prava, saj bo prej prinesla želene rezultate, a navadno hitremu uspehu, sledi hiter poraz. Vsako uspešno stvar je potrebno graditi počasi in že v samem štartu zazidati dobre temelje. Neupoštevanje pravil bo slej kot prej za sabo pripeljalo določene sankcije. Najhuje kar lahko doleti neko spletno stran, ki »živi« od obiska in posledično tudi prodaje izdelkov ali storitev je, da potencialnim strankam ni več vidna, dostopna. In ravno to se bo slej kot prej zgodilo, če boste posegali po neustreznih metodah. Iskalnik vas bo namreč kaznoval z izbrisom vaše spletne strani iz njegovega indeksa, kar pomeni, da vaša stran ne bo več vidna. Takšne sankcije lahko trajajo od 6 mesecev pa vse do 2 let, včasih so te sankcije tudi trajne, kar lahko vašemu podjetju povzroči veliko škodo.
Nepravilno izvajana optimizacija spletnih strani pa ni vedno namerna ampak lahko nastane tudi kot rezultat neznanja. Zato vam toplo priporočamo, da si za izvajanje le te izberete osebo, ki ima te stvari v malem prstu.

•

Otroška trgovina je nekakšen magnet za otroke, saj že na daleč opazijo njene izložbe.

otroska-trgovinaPrivlačne založbe, polne najrazličnejših pravljičnih likov in igrač, prepričajo skoraj vsakega otroka, da izrazi željo po ogledu njene notranjosti. Otroška trgovina pa ni samo privlačna izložba, vendar tudi v svoji notranjosti skriva prave zaklade, vsak tako bi menili otroci. Njihove reakcije, veselje, nasmejeni obrazi, velikokrat povedo več kakor tisoč besed. V trgovini zaplavajo v svet sanj, nekateri tudi joka, predvsem takrat, ko jo morajo zapustiti in se posloviti od vseh še kako privlačnih maskot, ob tem pa morebiti izbrati le eno, ki jih bo pri njihovem odhodu spremljala. Verjetno se prav vsak zaveda, da je to težka naloga, pred teboj je svet poln mamljivih likov, ti pa lahko izbereš le enega. Otroška trgovina omogoča, da v njej najde vsak nekaj zase, celo tisti, nekoliko večji otroci in otroci po srcu. Prijazne prodajalke, pa z veseljem svetujejo prav vsakomur. V otroško trgovino namreč pogosto zahajajo tudi ljudje brez otrok, ki iščejo kakšno darilo ali stari starši, ki bi z veseljem svojim vnukom kupili tudi celo trgovino igrač. A vsi dobro vemo, da slednje preprosto ni mogoče. V kolikor prav trgovine prestopijo otroci v spremstvu starih staršev, je veselje še toliko večje, tekanju in razlaganju, kaj potrebujejo, nikakor ni videti konca. Njihove iskrive oči, nas prepričajo, da se počutijo odlično in da bi se z veseljem vrnili še kdaj. Veseli pa so tudi njihovi stari starši, saj v trgovini najdejo tudi nekatere pripomočke, ki jim še kako olajšajo skrb za vnuke. Otroška trgovina je vsestranska in lastniki se trudijo, da bi lahko zadovoljili najrazličnejše želje in potrebe.

Otroška trgovina v vsakem mestu je kraj, kjer se zbirajo otroci, njihovi starši, stari starši in vsi, ki si želijo kupiti kakšnega izmed izdelkov namenjenih otrokom, kakor tudi pripomočki za njihovo varnost ter udobje.

 

•

Kateri otroški vozički so primerni za dolgo sprehode in gibanje v naravi?

Ker se počasi, a vztrajno približuje pomlad in z njim prijetni, s soncem obsijani dnevi, ki so idealni za sprehajanje v naravi, vam predstavljamo, kateri otroški vozički so primerni za dolg in prijetni sprehod. Majhni dojenčki zaradi svoje nerazvitosti še ne morejo hoditi in vozički so tisti, ki poskrbijo za njihovo prevažanje, hkrati pa staršem služijo kot odlično sredstvo, na katerega lahko naložijo vso potrebno prtljago, od otrokove hrane, dodatnih oblačil, torbe s pripomočki, pripomočke za morebitni piknik v naravi, itd. V kolikor se nameravate v spomladanskih, poletnih in jesenskih mesecih pogosto sprehajati po naravi, poskrbite, da bo voziček dovolj velik, udoben in da bo z lahkoto premagoval tudi najzahtevnejše ovire. Nekateri starši se ob prihodu otroka ne odpovedo svojemu načinu sproščanja, še vedno z veseljem odhajajo v naravo. Prvi meseci otrokovega življenja sicer niso primerni, da bi se z njim odpravili v gore oziroma hribe, kasneje pa je mogoče tudi to. Pri tem je pomembno, da izbirajo med takšnimi vozički, ki so prilagojene tovrstnemu terenu in bodo omogočali prijetno sproščanje in ne izgubljanje živcev, ker z vozičkom nikakor ne bo mogoče doseči zastavljenega cilja. Vozički za sprehajanje po naravi naj vsebujejo senčnik, tudi dežna prevleka ni odveč v kolikor se boste sprehajali tudi po dežju, naj imajo čim večja in napihljiva kolesa, dobro podvozje, ki na otroka ne bo preneslo vseh tresljajev, lepo vodljivi, dovolj veliki, da boste na njih lahko dali vso prtljago. V preteklosti ljubitelji narave niso imeli velike izbire, danes je seveda drugače, izbira je pestra, veliko je tudi različnih pripomočkov, ki še dodatno poskrbijo, da sprehajanje po naravi prijetno, varno in udobno tako za mačka kakor starše.

vozicek

Otroški vozički za dolgo sprehajanje morajo biti pripravljeni na vse nepričakovane dogodke in otroku vselej nuditi maksimalno udobje ter varnost.

•

Morda ste ravno zaključili študij in ste v iskanju službe, morda pa imate odlično idejo, ki je ne znate uresničiti. Vsekakor je izdelava svoje spletne strani tukaj lahko ključnega pomena, saj predstavi vašo zamisel, izdelek ali celo podjetje, ki ste ga ravnokar ustanovili. Noben začetek ni lahek, sploh če o tem niste najbolj vešči, je pa oglaševanje vsekakor ključnega pomena pri vašem napredovanju. Naj bo to preko letakov ali časopisov, vsekakor je danes splet najširša in najboljša oblika za prenašanje informacij, saj ga ljudje uporabljajo vsakodnevno. Če imate torej nekaj računalniškega znanja in ustvarjalnosti, lahko spletno stran izdelate tudi sami. Kaj vse pa pri tem potrebujete?

Vsekakor dobro orodje! Z njim morate biti zmožni stran delati hitro, ter poskrbeti za optimizacijo le -te. Ključ do dobre strani pa je tudi odlična vsebina, saj včasih sama struktura in dizajn morda niso dovolj. Če se stranka zanima za denimo opis kako vaši izdelki delujejo, mu slika zagotovo ne bo pomagala pri njegovem razumevanju. Dobra in kratka vsebina je torej nujna, hkrati pa potrebuje tudi ključne besede za dosego boljših rezultatov. Ne pozabite tudi na umestitev slikovnega gradiva in zadostne količine barv, da boste s tem pritegnili občinstvo. Velik pomen pa imata še domena in gostovanje. Gostovanje je zagotovo eno izmed pomembnejših storitev, ki skrbijo za nemoteno delovanje vaše spletne strani. Če vaša spletna stran denimo večkrat ni dostopna in imajo obiskovalci težave z dostopanjem do nje, pomeni, da je vaše gostovanje slabo. Datoteke in ostali podatki na vaši spletni strani morajo torej biti nekje shranjeni, prostor kjer se to dogaja pa je gostovanje, ki je tudi imenovan kot strežnik, nenehno povezan z internetom. Vsak lahko torej naredi spletno stran, je pa lahko tista, ki bi jo za vas naredil profesionalec mnogo boljša, kot vaša, zato pred odločitvijo vsekakor dobro presodite, velikost vaših sposobnosti in znanj.

•

Vsaka spletna stran potrebuje spletno domeno. Domena v svetu interneta predstavlja za spletno stran enako kot imena ulic, krajev, rek, jezer, ipd. Prav tako tudi vsako spletno mesto potrebuje svojo domeno, kot npr. hiša potrebuje hišno številko. Za podjetja je zelo pomembno, da si rezervirajo oziroma imajo prepoznavno spletno domeno.

Registracija domene je možna med spletnimi domenami .si, .com, .net, .org, .biz, .info, .at, .hr, .de, itd. Od 26. junija 2016 dalje lahko po novem tudi vsa slovenska podjetja, ki so zavezanci za DDV registrirajo do deset .hr domen. Tako da lahko od zdaj naprej podjetje zaščiti ime svoje blagovne znamke tudi na hrvaškem trgu.

.hr domeno potrebujejo oziroma je pomembna za vsa podjetja, ki poslujejo oziroma razmišljajo o poslovanju s Hrvaško. Domena podjetjem pomaga za lažje trženje in prodajo izdelkov oziroma storitev, saj potrošniki na spletnih straneh najraje kupujejo v njihovem lastnem jeziku. Tako potencialnim kupcem oziroma potrošnikom domena .hr sporoča, da bo spletna stran oziroma spletna trgovina v hrvaškem jeziku.

doemna hrIme domene je pomembno tudi pri razvrščanju rezultatov. Npr. .hr domena iskalniku Googlu pove, da je to hrvaška spletna stran, zato jo bo bolje uvrstil pri iskalnikih hrvaških uporabnikov. To pomeni, da domena .hr izboljša uvrstitev spletne strani v iskalniku Google.hr, ter je takoj bližje hrvaškim kupcem.

Lahko se zgodi, da imata dve podjetji oziroma dva produkta enako ime, pri mednarodnih tržiščih pa je to še večja možnost. Zaradi tega so lahko kupci zmedeni, sploh če imata podjetji podobno dejavnost. Zato je za podjetja zelo pomembno, da si zaščitijo svoje ime, in si kupijo domeno še preden jo prevzame drugo podjetje.

V Sloveniji je domena .si uradna domena države. Od 6.10.2008 dalje lahko slovenska imena domen registrirajo kateri koli uporabniki oziroma podjetja na svetu. Do tega datuma pa je bila registracija omejena samo za slovenska podjetja.

•

Podjetje LifeSpan proizvaja več izjemnih tekalnih stez in njihova tekalna steza LifeSpan TR1200i Folding je vstopni model, ki pa prinaša odlične lastnosti za svojo ceno.
Velikost krova te tekalne steze je približno enaka kot pri stezi NordicTrack T 6.5S, se pravi 20″ krat 56″, trak pa je poganjan z 2.5 CHP motorjem. Te motorje je zasnoval sam Lifespan, zato so motorji zelo dolgotrajni v tej industriji in se tako ponašajo z doživljenjsko garancijo. Trak ta določeni motor poganja do najvišje hitrosti 11 milj na uro, kar omogoča kakovosten tek ali hitro hojo.
LifeSpanova EZfold tehnologija uporablja hidravlične šoke za preprosto in priročno zlaganje krova, ki je varno za vsakogar. To je popolno za tiste, ki nimajo veliko prostora ali v primeru, da morate tekalno stezo velikokrat premikati.
Krov ima prav tako posebej zasnovano blažilno absorpcijo, ki je primerna za posameznike do teže 150 kg. Zaradi tega je tekalna steza odlična za tiste, ki želijo izgubiti odvečno težo, prav tako pa konzola prinaša več v-naprej programiranih treningov, ki so zasnovani tako, da ciljno porabljajo kalorije.
Konzola ima prav tako možnosti USB spomina, s čimer lahko sledite svojemu napredku ali pa postanete del LifeSpan fitnes kluba, kjer lahko najdete več možnosti za treniranje in se v skupnosti obrnete po pomoč. S svetlim, osvetljenim LED zaslonom boste lahko svoje račune brez težave videli.

Z vsemi temi lastnostmi je LifeSpan TR1200i odlična izbira z dolgo garancijo, ki je primerna za tiste, ki jih zanima naprednejše programiranje in možnosti sledenja treningu. Generalno gledano tekalna steza LifeSpan TR 1200i ponuja tudi odlično razmerje med kakovostjo in ceno.

•

torbice V sezoni leta 2016 je velik poudarek na modnih čevljih in torbicah. Letošnja sezona nam na področju modnih čevljev predstavlja športne in neformalne copate v kombinaciji z elegantnimi oblekami. V modi pa so tudi čevlji z debelim podplatom z zanimivimi barvnimi in vzorčastimi kombinacijami. Modno je obuti tudi kovinsko rokerske gležnarje ter močno okrašene sandale. Zagotovo pa so v modi tudi nizki preprosti gležnarji, nizki elegantni čevlji ter bolj preprosti sandali z ravnim podplatom in slip on čevlji.

Modne torbice, ki so v ponudbi za leto 2016, so zelo pestre, raznolike, zabavne in enostavno lepe. Izbiramo lahko med zelo raznolikimi modnimi torbicami v obliki živali, človeških obrazov, hrane, predmetov, z resicami, med polkrožnimi oblikami ter štirikotnimi oblikami, med zabavnimi in elegantnimi, med malimi in velikimi, tudi med tistimi z verigami, in drugimi. Modne torbice ponujajo zares zelo pestro in raznoliko izbiro.

V toplejši sezoni leta 2016 se lahko okrasite z modnim nakitom, ki je lahko vseh vrst in barv ter je vse kar boste dale nase v modi. Modni pasovi se pojavljajo v vseh barvah, vzorcih in debelinah. Obročasti uhani so zagotovo glavni modni hit v letošnji sezoni, velikost barvo in material pa lahko izberete po želji same.

V letošnji sezoni so modne barve odvisne od vsakega kreatorja posebej. Kakršno koli barvo boste nosile, zagotovo ne boste mogle zgrešiti, ker je mogoče videti celotno barvno paleto. Malo bolj izstopa bela z vsemi svojimi odtenki, rdeča, modra in oranžna. Čez dan lahko oblečete tudi kovinske barve in ne samo k večerni toaleti. Prav tako lahko čez dan dodate kakšne bleščice.

Nekaj zanimivosti še za moški del populacije, ki je v letošnji modi hipi slog, pri tem pa morajo nujno zraven izbrati srajce z ruskim ovratnikom. Oblečejo lahko veliko bele barve, ter eno zanimivost, in sicer usnjene kratke hlače.

•

Veste, kaj je spirulina? Gotovo vas, ko slišite besedo spirulina, to asociira na algo. In prav je tako, saj je spirulina alga. Gre za modro-zeleno algo, ki uspeva v toplih, svežih vodah. Spirulina raste v okolju, kjer drugi okolju škodljivi organizmi ne morejo preživeti, kar pomeni, da je tudi ena izmed najstarejših oblik življenja na Zemlji. Spirulina dobiva svojo zeleno barvo zaradi klorofila in fikocanina. Vsebuje ogromno klorofila, beljakovin, vlaknin in rastlinskih maščob. V spirulini je tako kar več kot 65% rastlinskih proteinov, osem esencialnih aminokislin in vseh osemnajst aminokislih skupaj. Poleg tega je spirulina bogata z vitamini A, B1, B2, B6, E in vitaminom K. Spirulina v prahu ali spirulina v tabletah tako  odlično pripomore pri hujšanju, večji vitalnosti in tudi odlično uravnava prebavo.

In kje lahko kupite tudi vi svojo spirulino v prahu ali v tabletah in poskrbite za svoje zdravje? Na tem mestu vam priporočam spletno trgovino Bizdravo. V omenjeni spletni trgovini boste našli marsikatero ekološko in zdravo živilo, med drugim tudi spirulino, tako v prahu, kot tudi v tabletah. Za katero obliko spiruline se boste odločili, je odvisno tudi od vaših želja. Priporočam vam, da še danes pogledate ponudbo omenjene spletne trgovine in si zagotovite kar najboljše za vaše telo, za zdravje telesa in duha.

V kolikor boste imeli pri nakupu v spletni trgovini kakršno koli vprašanje, pa lahko brez skrbi kontaktirate osebje podjetja, saj vam bodo z veseljem pomagali pri izbiri optimalnega artikla za vas.

 

 

•

Ali se na elektro material ne spoznate najbolje, pa bi kljub temu radi izbrali najboljšega za vaše stanovanje? Elteh je spletna trgovina, specializirana prav za električne pripomočke ter njeno napeljavo. Ukvarjajo se namreč z dobavami v zvezi z strojegradnjami, stanovanjskimi gradnjami, elektro omarami ter industrijsko proizvodnjo.

Kakšna pa je sploh ponudba te spletne trgovine? Našli boste vse od stikal, doz, cevi za ožičenje, zasilne razsvetljave, kablov, zvoncev, vtičnic, elektro omaric, induktivnih senzorjev in celo domofonov. Da pa je ponudba še bolj pestra, zraven ponujajo še brezplačno dostavo pri nakupu nad 100 evrov ter dobavo v 3 – 6 delovnih dneh. Pri Elteh spletni trgovini pa je dobro tudi to, da je tukaj ponudba elektro materiala resnično tako obsežna, da lahko vsak posameznik najde kaj tudi zase, pa če se s tem ukvarjate na področju poslovnih zadev ali samo obnavljate svoj dom.

Trenutnelektroo na spletni strani potekajo tudi mnoge akcijske ponudbe, ki jih lahko preverite tudi sami. Ena izmed ponudb je tudi stikalo, ki je izdelan iz aluminija. Pod samo sliko izdelka imate na voljo tudi več možnosti, ki vam ponujajo izbiro načina montaže, ohišje, barvo svetlobe in celo senzor. Prikazan je tudi opis izdelka, kaj ga odlikuje ter katere so njegove najbolj napredne funkcije. Ko torej izberete vse ponujene možnosti, samo še opravite vaš nakup v košarici, kjer je prikazana tudi fiksna cena izdelka z dobavo. Elektro material je izjemno pomemben za vašo stanovanje, predvsem njegova prava izbira ter namestitev. Če boste torej kam investirali nekaj več denarja, naj bo to vsekakor električna napeljava! Ne samo, da so napake pri tem lahko usodne, tudi poraba energije je lahko mnogo večja. Zato se pred kakršnim kolim nakupom posvetujte z ljudmi, ki se nate stvari resnično spoznajo, ter dobro premislite kaj boste uporabili za svoje stanovanje.