So metode, ki so bolj ali manj učinkovite pri odpravljanju simptomov hemoroidov, vendar je pomembno vedeti, da so metode bolj uspešne, če boste spremenili tudi nekatere navade v vsakdanjem življenju. Ukrepi v boju s hemoroidi so predvsem preventivni, vendar so priporočljivi za lajšanje njihovih simptomov. Imeti morate mehko blato, na kar pa najbolj vpliva pravilna prehrana, bogata z vlakninami in zadostno pitje vode. Piti morate veliko vode, saj voda pomaga redčiti blato, s tem se zmanjša napenjanje. Odrasla oseba naj bi popila od 1,5 do 2 litra vode, vendar je tudi količina odvisna od telesne teže posameznika. V boju s hemoroidi je dobro, da se izogibate pijačam kot sta kava in alkoholne pijače.
Uživati morate hrano bogato z vlakninami, saj je prehrana ključna za zmanjšanje simptomov te nadležne bolezni. Prehrana, ki je bogata z vlakninami pomaga vzpostaviti redno odvajanje blata. Največ vlaknin je v svežem sadju in zelenjavi, stročnicah ter polnovrednih izdelkih.
V boju s hemoroidi in njihovimi simptomi se morate izogibati napenjanju med odvajanjem, ko začutite potrebo ne smete odlašati z odvajanjem, izogibati se morate obarvanimi in odišavljanim robčkom, uporabljati morate nevtralno milo, med daljšim sedenjem občasno vstanite in se sprehodite.
Ukrepi v boju s hemoroidi
Nekatere ukrepe v boju s hemoroidi lahko izvajate tudi sami doma:
- Uporabljajte tople sedeče kopeli. Večkrat dnevno, še posebej po odvajanju, se za 15 minut usedite v toplo mlačno vodo, ki jo v lavor natočite v višini okoli 10 centimetrov in vanj počepnite.
- Temeljito sperite in nežno obrišite zadnjik z neodišavljenimi robčki.
- Umivajte anorektalno področje z blagim in neodišavljenim milom in vodo.
Obstajata dve vrsti hemoroidov, in sicer notranji in zunanji hemoroidi. Notranji so prirojeni, nastanejo zaradi oslabljenega vezivnega tkiva in čezmernega ožiljenja v predelu zadnjika. Zunanji pa so pridobljeni in so posledica življenjskih navad (kot so sedeče delo, kronično zaprte in nepravilna prehrana).
