Tag Archives: trener

Osebni trener je oseba, ki vas bo zagotovo pripeljala do vašega zastavljenega fitnes cilja. Če treniramo sami v fitnesu brez osebnega trenerja si tudi lahko na lahek način zastavljamo takšne in drugačne cilje, ampak zelo težko jih pa dosegamo, ker imamo premalo znanja. Za doseganje fitnes zastavljenih ciljev pa potrebujemo ogromno znanja, in sicer znanja o prehrani, pravilni izbiri treningov, izvedbi treningov, periodizaciji teh, ustreznem počitku…

Naloga dobrega osebnega trenerja je, da mora znati vsakemu posamezniku poiskati rešitev tako na področju treningov kot na področju prehrane, ter mu skozi določen čas treniranja pomagati razviti novo življenjski stil, ki ga lahko potem posameznik uspešno sam goji naprej.

Lastnosti dobrega osebnega trenerja so:

  • je ustrezno usposobljen, ter ima znanje in izkušnje na področju vadbe in prehrane,
  • trener mora imeti pedagoški pristop, to pa pomeni, da ne trenira vseh kandidatov po istem sistemu, temveč vsakega posameznika oceni glede na njegovo pripravljenost in cilje ter dela z njim predvsem na individualni ravni
  • njegovo najboljšo ogledalo so predvsem njegove zadovoljne stranke in njihovi uspehi glede na zastavljene cilje,
  • osebno si prizadeva zdrav način življenja, in tako tudi pomaga strankam spremeniti življenjski slog ter jim s tem zagotoviti dolgoročne rezultate, tudi kasneje, ko ne bodo več trenirale pod njegovim vodstvom,
  • poleg znanja anatomije, fiziologije, kineziologije, biomehanike in športnega treniranja je tudi usposobljen na področju prehrane, ki je poleg vadbe glavni razlog za zagotavljanje rezultatov,
  • večja motivacija trenerja za stranko pomeni večji uspeh ter posledično večji napredek. Mora biti dober motivator ter karizmatična oseba, ki zna spraviti stranke v dobro voljo, tako da gredo po končani vadbi domov prijetno utrujene ter z nasmeškom na obrazu.

Osebni trener je veliko več kot pa le nekdo, ki stoji ob tebi in šteje ponovitve, saj ima zelo veliko in pomembno nalogo. Stranko mora pripeljati do željenega cilja.